Har du hørt om reformertræning, eller har du klikket dig ind, fordi du blev nysgerrig på, hvad det er for noget? I denne artikel kan du læse mere om reformertræning, og hvorfor folk vælger reformertræning frem for andre måder at træne på. Så kan det også være, du finder ud af, om reformertræning kunne være noget for dig.
Continue reading
Søvn er en naturligt tilbagevendende tilstand af sind og krop, der er karakteriseret ved nedsat bevidsthed, nedsat interaktion med omgivelserne og nedsat muskelaktivitet. Den adskiller sig fra vågen tilstand ved en nedsat evne til at reagere på stimuli og kan lettere omgøres end dvale eller koma. Søvn er vigtig, fordi den giver vores krop mulighed for at hvile og genoplade sig selv. Under søvnen reparerer og genopbygger kroppen væv, muskler og knogler. Den renser også hjernen for de giftstoffer, der er blevet ophobet i løbet af dagen. Søvn er også afgørende for den kognitive funktion og hukommelsesdannelse. Det er derfor vigtigt at du sover tilpas meget, ikke for lidt men heller ikke for meget. En måde man kan falde nemmere og hurtigere i søvn på, er at have en god dyne. En tyngdedyne er netop løsningen på dette. Køb tyngdedyne hos ScandinavianRest i dag og vær veludhvilet i morgen.
Continue reading